вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, грейпфрут- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 30.00 гр, зеленый чай- 500.00 гр, хлеб пшеничный- 30.00 гр, Активия чернослив- 125.00 гр, Яичница с луком и помидорами- 200.00 гр, Цикорий- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.119 жиры:41.62 г. белки: 21.46 г. углеводы: 46.14 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 156.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.7 мг. Калий: 523.82 мг.
Кальций: 73.39 мг. Натрий: 1.09 г.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 57.3 мг.
Магний: 37.65 мг. Фосфор: 88.84 мг.
Витамин Е: 1.86 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Сера: 29.67 мг. Хлор: 374.61 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru