вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 2.5%- 500.00 гр, пряники шоколадные заварные- 75.00 гр, обед: ризотто с овощами- 170.00 гр, курица жарен.- 90.00 гр, сок Swell черника- 350.00 гр, ужин: говядина сырокопченая- 120.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1565.57 жиры:46.72 г. белки: 65.68 г. углеводы: 191.87 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 49.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 3.96 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.87 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 1.53 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 1.35 мг. Калий: 227.7 мг.
Кальций: 14.22 мг. Магний: 16.92 мг.
Натрий: 45.27 мг. Фосфор: 104.49 мг.
Сера: 79.74 мг. Хлор: 374.4 мг.
Йод: 3.87 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru