вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 40.00 гр, помидор- 40.00 гр, перец (сладкий)- 20.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 50.00 гр, баклажаны с майонезом- 60.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 219.23 жиры:19.26 г. белки: 3.76 г. углеводы: 13.56 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 219.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.15 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 1.42 мг. Витамин С: 85.94 мг.
Железо: 1.52 мг. Калий: 582.76 мг.
Кальций: 52.73 мг. Магний: 31.84 мг.
Натрий: 77.14 мг. Фосфор: 68.49 мг.
Сера: 39.21 мг. Хлор: 525.79 мг.
Йод: 4.67 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru