сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, яблоко- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, цыплята жареные- 100.00 гр, сыр гауда- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 1200.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 100.00 гр, котлеты из овощей- 100.00 гр, семечки- 20.00 гр, геркулес- 50.00 гр, батон- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1459.481
жиры:76.614 г.
белки: 74.73 г.
углеводы: 119.68 г.
съедено еды:
2.06 кг. , воды в рационе: 1610.77 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1459.481