вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 30.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, кефир- 200.00 гр

Не выдержала и купила себе две сосиски, но ела без хлеба....

ИТОГ:

ккал.: 421.18 жиры:32.92 г. белки: 19.75 г. углеводы: 9.96 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 122.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 4.5 мкг.
Витамин Е: 0.15 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 1.86 мг. Витамин С: 10.5 мг.
Железо: 2.41 мг. Калий: 616 мг.
Кальций: 43 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 833.9 мг. Фосфор: 197.5 мг.
Хлор: 24.6 мг. Йод: 9.2 мкг.
Сера: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru