вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 20.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 271.32 жиры:14.5 г. белки: 18 г. углеводы: 18.02 г.

съедено еды: 420 гр. , воды в рационе: 389.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин РР: 7.04 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 104.1 мг.
Магний: 92 мг. Натрий: 81.6 мг.
Фосфор: 235.6 мг. Витамин А: 1.6 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru