яблоко- 150.00 гр, помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр гауда- 50.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, рыба жареная- 70.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1187.045
жиры:62.799 г.
белки: 58.71 г.
углеводы: 106.21 г.
съедено еды:
2.29 кг. , воды в рационе: 1699.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1187.045