вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, хек- 300.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.34 жиры:17.32 г. белки: 82.8 г. углеводы: 41.4 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1155.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.5 мг. Витамин РР: 9.7 мг.
Железо: 4.32 мг. Кальций: 1.37 г.
Натрий: 745.6 мг. Фосфор: 1.72 г.
Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Калий: 2.53 г. Магний: 255 мг.
Сера: 890 мг. Хлор: 1.6 г.
Йод: 0.57 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru