вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: арбуз(ГИ:75)- 500.00 гр, огурец- 150.00 гр, помидор- 80.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, печень куриная жареная- 350.00 гр, вода- 600.00 гр, семечки- 20.00 гр, торт- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.772 жиры:66.403 г. белки: 14.54 г. углеводы: 83.51 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1319.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.61 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.76 мг.
Витамин С: 70.3 мг. Железо: 23.16 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 250.05 мг.
Магний: 1.25 г. Натрий: 180.41 мг.
Фосфор: 335.32 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин Е: 0.47 мг. Витамин Н: 2.31 мкг.
Хлор: 83.1 мг. Йод: 6.1 мкг.
Сера: 9.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru