вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина сырокопченая- 70.00 гр, шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 300.00 гр, обед: бефстроганов жареное мясо- 200.00 гр, яблоко- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1278.3 жиры:75.02 г. белки: 69.96 г. углеводы: 82.61 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 181.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.38 мг. Витамин Н: 8.79 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 16.4 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 5.6 мкг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 97.2 мг. Магний: 68.9 мг.
Натрий: 203 мг. Фосфор: 504.1 мг.
Сера: 541.5 мг. Хлор: 170.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru