вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, груша- 135.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, вода- 1750.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, лимон- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 907.46 жиры:27.41 г. белки: 39.09 г. углеводы: 134.52 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 2059.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин РР: 10.25 мг.
Витамин С: 23.95 мг. Железо: 15.12 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 121.35 мг.
Магний: 339.8 мг. Натрий: 461.85 мг.
Фосфор: 782.5 мг. Сера: 383.7 мг.
Хлор: 573.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru