вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

КОФЕ молоко1.5- 380.00 гр, СЫР МАСДАМ- 100.00 гр, ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, ТВОРОГ 1.8- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1244.04 жиры:52.49 г. белки: 121.67 г. углеводы: 61.15 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 48.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.13 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 7.08 мкг. Витамин Н: 6.01 мкг.
Витамин РР: 4.68 мг. Витамин С: 1.68 мг.
Железо: 1.2 мг. Калий: 123.9 мг.
Кальций: 13.8 мг. Магний: 11.7 мг.
Натрий: 49.5 мг. Фосфор: 104.4 мг.
Сера: 111.9 мг. Хлор: 51.6 мг.
Йод: 4.2 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.12 мг. Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru