вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, йогурт активия вишня- 345.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 519.476 жиры:15.719 г. белки: 30.91 г. углеводы: 75.76 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1957 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Витамин С: 4.9 мг. Железо: 11.98 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 699.3 мг.
Магний: 136.6 мг. Натрий: 271.48 мг.
Фосфор: 590.36 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru