вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, обед: масло сливочное- 20.00 гр, пряники шоколадные заварные- 75.00 гр, ужин: бефстроганов жареное мясо- 150.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1894.75 жиры:95.91 г. белки: 72.51 г. углеводы: 187.87 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 136.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 37.3 мг.
Витамин РР: 4.96 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 5.53 мг. Калий: 822 мг.
Кальций: 96.9 мг. Магний: 102.38 мг.
Натрий: 129.2 мг. Фосфор: 540.35 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.3 мкг.
Витамин С: 3.39 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Сера: 431.25 мг. Хлор: 133.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru