вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 400.00 гр, шоколад- 20.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.48 жиры:19.56 г. белки: 16.98 г. углеводы: 28.1 г.

съедено еды: 2.02 кг. , воды в рационе: 1959.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.6 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 4.64 мг. Витамин С: 19.6 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 4.84 мг. Калий: 882.2 мг.
Кальций: 83.3 мг. Магний: 66.3 мг.
Натрий: 81.7 мг. Фосфор: 241.8 мг.
Сера: 72.8 мг. Хлор: 77.6 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru