вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 80.00 гр, груша- 135.00 гр, говядина тушеная- 70.00 гр, вода- 1750.00 гр, куриное филе- 70.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 988.58 жиры:29.36 г. белки: 41.88 г. углеводы: 148.51 г.

съедено еды: 2.29 кг. , воды в рационе: 1987.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.06 мг. Витамин РР: 12.01 мг.
Витамин С: 19.51 мг. Железо: 10.3 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 134.35 мг.
Магний: 183.6 мг. Натрий: 494.45 мг.
Фосфор: 682.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 417.1 мг. Хлор: 292.35 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru