вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, помидор- 85.00 гр, креветки- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, перец (сладкий)- 45.00 гр, баклажаны жарен.- 200.00 гр, ессентуки- 100.00 гр, чеснок- 5.00 гр, пиво- 400.00 гр, лимон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1305.179 жиры:74.071 г. белки: 72.47 г. углеводы: 72.01 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 369.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 38.06 мг. Витамин РР: 8.08 мг.
Железо: 13.91 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 596.68 мг. Магний: 317.65 мг.
Натрий: 2.33 г. Фосфор: 959.42 мг.
Сера: 721.6 мг. Хлор: 1.29 г.
Йод: 0.5 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Витамин С: 188.45 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru