вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 1000.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, плов- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2471.2 жиры:97.8 г. белки: 97 г. углеводы: 321 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1247.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.61 мг. Витамин B1: 1.8 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 2.7 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 20.5 мг.
Витамин РР: 18.9 мг. Железо: 21.2 мг.
Калий: 5.27 г. Кальций: 279.4 мг.
Магний: 506.6 мг. Натрий: 1.15 г.
Фосфор: 1.41 г. Сера: 853 мг.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 4.7 мг. Витамин С: 216 мг.
Витамин Н: 6.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru