вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): яблоко- 100.00 гр, овсяная крупа- 42.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.69 жиры:6.994 г. белки: 8.91 г. углеводы: 38.42 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1257.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин Н: 8.7 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 10 мг.
Железо: 5.32 мг. Калий: 878.04 мг.
Кальций: 84.04 мг. Магний: 113.72 мг.
Натрий: 41.26 мг. Фосфор: 213.02 мг.
Сера: 39.02 мг. Хлор: 31.4 мг.
Йод: 3.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru