вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, баклажан- 20.00 гр, морковь- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кабачок- 10.00 гр, вода- 500.00 гр, капуста тушеная- 20.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, шампанское- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 196.678 жиры:2.892 г. белки: 4.82 г. углеводы: 20.68 г.

съедено еды: 952 гр. , воды в рационе: 785.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.89 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 1.79 мкг.
Витамин РР: 2.62 мг. Витамин С: 90.7 мг.
Железо: 405.46 мг. Калий: 789 мг.
Кальций: 91.5 мг. Магний: 67 мг.
Натрий: 51.14 мг. Фосфор: 121.88 мг.
Сера: 8.2 мг. Хлор: 23.6 мг.
Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru