вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: салат из капусты с маслом- 300.00 гр, хек- 200.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 458.6 жиры:18.2 г. белки: 47.6 г. углеводы: 34.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 671.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5 мг. Витамин С: 139.6 мг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 617.7 мг. Магний: 163.9 мг.
Натрий: 378.9 мг. Фосфор: 858.9 мг.
Сера: 615.7 мг. Хлор: 6.27 г.
Йод: 0.36 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru