вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

виноград- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, свинина / буженина- 100.00 гр, обед (15:15): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, овсяная крупа- 42.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 935.097 жиры:57.537 г. белки: 26.65 г. углеводы: 83.02 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 510.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.94 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин РР: 2.21 мг.
Витамин С: 59 мг. Железо: 6.89 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 138.78 мг.
Магний: 138.52 мг. Натрий: 1.09 г.
Фосфор: 448.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 105.32 мг. Хлор: 1.92 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru