вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

СЫР МАСДАМ- 30.00 гр, КОФЕ молоко1.5- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 210.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, ХЛЕБЦЫ РЖАНЫЕ- 20.00 гр, чернослив- 20.00 гр, куриная грудка- 170.00 гр, ТВОРОГ 1.8- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.82 жиры:40.69 г. белки: 112.85 г. углеводы: 42.68 г.

съедено еды: 1.03 кг. , воды в рационе: 317.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.39 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 1.96 мг.
Витамин В6: 0.99 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.09 мг. Витамин С: 38.66 мг.
Железо: 5.12 мг. Калий: 933.6 мг.
Кальций: 80.2 мг. Магний: 85 мг.
Натрий: 169 мг. Фосфор: 365.1 мг.
Хлор: 212.9 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 328.2 мг. Витамин B12: 1.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru