вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 60.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 130.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 150.00 гр, ВОДА- 600.00 гр, Активиа творожная малиновая- 125.00 гр, мюсли (8гр.)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1018.77 жиры:49.31 г. белки: 51.5 г. углеводы: 95.81 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 892.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 1.08 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.77 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 9.45 мг.
Железо: 7.51 мг. Калий: 794.71 мг.
Кальций: 100.78 мг. Магний: 123.89 мг.
Натрий: 159.54 мг. Фосфор: 595.72 мг.
Сера: 400.78 мг. Хлор: 177.43 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 11.18 мг. Витамин Д: 1.04 мкг.
Витамин B12: 4.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru