вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): яблоко- 100.00 гр, апельсин- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, курага- 100.00 гр, чернослив- 100.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.6 жиры:3 г. белки: 12.69 г. углеводы: 216.19 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 320.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.67 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.2 мг. Витамин Н: 1.4 мкг.
Витамин РР: 3.6 мг. Витамин С: 153.3 мг.
Железо: 13.3 мг. Калий: 3.88 г.
Кальций: 412 мг. Магний: 334 мг.
Натрий: 116 мг. Фосфор: 366 мг.
Сера: 35 мг. Хлор: 53 мг.
Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru