вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: говядина сырокопченая- 70.00 гр, сыр козий- 40.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, обед: макароны отварные- 170.00 гр, курица карри- 110.00 гр, ужин: торт слоеный(ГИ:65)- 55.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1271.225 жиры:60.528 г. белки: 62.07 г. углеводы: 116.23 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 7.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.14 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 9.01 мкг. Витамин Е: 1.02 мг.
Витамин Н: 0.85 мкг. Витамин РР: 0.73 мг.
Железо: 1.18 мг. Калий: 98.63 мг.
Кальций: 31.65 мг. Магний: 10.7 мг.
Натрий: 9.61 мг. Фосфор: 76.28 мг.
Сера: 36.38 мг. Хлор: 39.44 мг.
Йод: 0.85 мкг. Витамин А: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru