вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Ужин_1: индейка (грудка)- 160.00 гр, Ужин_2: масло горчичное- 4.00 гр, масло тыквенное- 10.00 гр, ужин: огурец- 85.00 гр, лук зеленый- 36.00 гр, редис дайкон- 75.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 295.276 жиры:15.183 г. белки: 32.77 г. углеводы: 6.78 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 114.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 9.88 мкг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.09 мкг.
Витамин РР: 0.28 мг. Витамин С: 19.3 мг.
Железо: 1.13 мг. Калий: 213.09 мг.
Кальций: 55.55 мг. Магний: 18.38 мг.
Натрий: 10.4 мг. Фосфор: 45.06 мг.
Хлор: 42.13 мг. Йод: 2.55 мкг.
Сера: 8.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru