вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: тефтели мясные- 165.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, молочный коктейль шоколадный- 330.00 гр, перекус 1: шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 90.00 гр, курица карри- 160.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1544.215 жиры:66.89 г. белки: 67.94 г. углеводы: 142.37 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 176.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 4.94 мкг.
Витамин РР: 2.78 мг. Витамин С: 20.46 мг.
Витамин Д: 0.17 мкг. Витамин B12: 1.58 мкг.
Железо: 3.18 мг. Калий: 697.26 мг.
Кальций: 80.88 мг. Магний: 47.81 мг.
Натрий: 80.16 мг. Фосфор: 247.03 мг.
Сера: 218.8 мг. Хлор: 1.72 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru