вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 1000.00 гр, вода- 2000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.589 жиры:11.071 г. белки: 34.2 г. углеводы: 40.84 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2914 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 2.21 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.68 мг. Витамин С: 9.1 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 18.22 мг.
Калий: 2.04 г. Кальций: 1.36 г.
Магний: 242.4 мг. Натрий: 537.22 мг.
Фосфор: 1.12 г. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru