вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр, винегрет- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.2 жиры:42.7 г. белки: 13.5 г. углеводы: 50.8 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1835.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.84 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 4.3 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.96 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 6 мг. Витамин С: 215 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 346.7 мг. Магний: 243.9 мг.
Натрий: 514.9 мг. Фосфор: 444.2 мг.
Сера: 149.2 мг. Хлор: 252.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru