на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: Овсяные хлопья- 20.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 79.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Сыр “Ламбер“- 32.00 гр, соль- 1.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус 1: Молоко “Семенишна“ 2,5%- 64.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп картоф. с макаронами- 246.00 гр, Шоколад горький с цельным миндалем “Бабаевский“- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 690.259
жиры:24.474 г.
белки: 20.67 г.
углеводы: 76.09 г.
съедено еды:
2.51 кг. , воды в рационе: 2236.1 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 690.259