вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 115.00 гр, мандарин- 90.00 гр, вода- 750.00 гр, огурец маринованный- 50.00 гр, телятина жареная- 150.00 гр, кефир 1%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 418.645 жиры:11.36 г. белки: 53.92 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 993.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин РР: 9.11 мг.
Витамин С: 34.89 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 5.14 мг. Калий: 826.05 мг.
Кальций: 202.3 мг. Магний: 63.15 мг.
Натрий: 232.6 мг. Фосфор: 444.7 мг.
Холестерин: 5.75 мг. Сера: 350.55 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин В9: 8.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru