вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:00): огурец- 46.00 гр, петрушка- 7.00 гр, салат- 76.00 гр, сок лимонный- 5.00 гр, индейка (грудка)- 120.00 гр, масло горчичное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 168.492 жиры:6.061 г. белки: 24.85 г. углеводы: 3.58 г.

съедено еды: 259 гр. , воды в рационе: 121.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.97 мкг.
Витамин РР: 0.69 мг. Витамин С: 28.5 мг.
Железо: 1.03 мг. Калий: 296.21 мг.
Кальций: 88.25 мг. Магний: 43.39 мг.
Натрий: 12.69 мг. Фосфор: 52.91 мг.
Хлор: 49.75 мг. Йод: 7.46 мкг.
Сера: 12.66 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru