вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок грейпфрутовый- 200.00 гр, фарш мясной- 20.00 гр, капуста тушеная- 40.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, телятина жареная- 150.00 гр, кефир 1%- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.8 жиры:14.3 г. белки: 55.25 г. углеводы: 41.2 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 318.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 12.39 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 8.71 мг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 108.6 мг.
Железо: 6.49 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 165.8 мг. Магний: 87.8 мг.
Натрий: 237.4 мг. Фосфор: 461.8 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Сера: 382.5 мг.
Хлор: 184.4 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru