вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт -злаки кушва- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, икра кабачковая- 200.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста белокач. жареная- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.166 жиры:30.154 г. белки: 24.2 г. углеводы: 51.8 г.

съедено еды: 2.17 кг. , воды в рационе: 1845.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 113.76 мг. Железо: 15.56 мг.
Калий: 1.94 г. Кальций: 226.94 мг.
Магний: 146.64 мг. Натрий: 85.12 мг.
Фосфор: 328.84 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.22 мг. Витамин Н: 4.62 мкг.
Сера: 158.68 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 9.84 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru