вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): помидор- 47.00 гр, овсяная крупа- 55.00 гр, укроп (зелень)- 8.00 гр, салат- 36.00 гр, сок лимонный- 10.00 гр, масло тыквенное- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 244.584 жиры:7.551 г. белки: 7.16 г. углеводы: 39.47 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 91.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.29 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.36 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.17 мг. Витамин С: 29.15 мг.
Железо: 2.97 мг. Калий: 457.7 мг.
Кальций: 91.34 мг. Магний: 94.4 мг.
Натрий: 45.47 мг. Фосфор: 226.05 мг.
Сера: 56.95 мг. Хлор: 83.79 мг.
Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru