вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, кабачок- 200.00 гр, груша- 135.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, геркулес- 20.00 гр, салат- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.29 жиры:34.23 г. белки: 56.02 г. углеводы: 98.34 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 638.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.22 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 2.61 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 13.75 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 19.37 мг. Витамин С: 114.85 мг.
Железо: 20.58 мг. Калий: 2.96 г.
Кальций: 278.15 мг. Магний: 197.25 мг.
Натрий: 314.45 мг. Фосфор: 593.25 мг.
Сера: 438.45 мг. Хлор: 254.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru