вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сосиски молочные- 120.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, обед: сосиски молочные- 60.00 гр, шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, ужин: куриная грудка- 150.00 гр, винегрет- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1418.59 жиры:82.25 г. белки: 77.02 г. углеводы: 93.56 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 346.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.75 мг.
Витамин РР: 15.27 мг. Железо: 6.82 мг.
Калий: 1.21 г. Кальций: 112.24 мг.
Магний: 97.51 мг. Натрий: 1.47 г.
Фосфор: 618.73 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 1.64 мг. Витамин В3: 2.73 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 12.9 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Сера: 305.86 мг. Хлор: 167.18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru