вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: горошек зеленый- 40.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.4 жиры:3.53 г. белки: 40.7 г. углеводы: 23.22 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 141.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.7 мг. Витамин С: 12.7 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 527.5 мг.
Кальций: 51.9 мг. Магний: 65.7 мг.
Натрий: 410.8 мг. Фосфор: 375.3 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 305 мг.
Хлор: 605.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru