вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, Сосиски детские “Полис“- 150.00 гр, лаваш- 35.00 гр, вода- 1500.00 гр, овощи заморожен. вареные- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, колбаса сырокопченая- 60.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1196.77 жиры:74.83 г. белки: 86.08 г. углеводы: 44.24 г.

съедено еды: 2.13 кг. , воды в рационе: 1596.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.38 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.46 мг.
Витамин Н: 3.34 мкг. Витамин РР: 4.09 мг.
Железо: 4.51 мг. Калий: 522.39 мг.
Кальций: 98.05 мг. Магний: 90.17 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 346.61 мг.
Сера: 64.09 мг. Хлор: 392.44 мг.
Витамин А: 3.63 мг. Витамин С: 1.01 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru