вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:30): торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, сливки с сах. взбитые- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 629.33 жиры:38.22 г. белки: 12.81 г. углеводы: 63.14 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 337.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Железо: 5.28 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 364.92 мг. Магний: 82.86 мг.
Натрий: 207.48 мг. Фосфор: 311.48 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 7.4 мкг. Витамин Е: 5.44 мг.
Витамин Н: 2.08 мкг. Витамин С: 41.6 мг.
Сера: 23.8 мг. Хлор: 48.2 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru