вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, соль- 1.00 гр, Овсяные хлопья- 21.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 67.00 гр, Изюм темный- 23.00 гр, Сыр “Ламбер“- 31.00 гр, перекус 1: яблоко- 246.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.265 жиры:12.956 г. белки: 13.39 г. углеводы: 59.35 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 2000.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 1.43 мг.
Железо: 5.58 мг. Кальций: 45.18 мг.
Натрий: 67.77 мг. Фосфор: 32.06 мг.
Калий: 684.31 мг. Магний: 22.17 мг.
Сера: 14.1 мг. Хлор: 601.82 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин В3: 0.17 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 4.92 мкг. Витамин Е: 1.48 мг.
Витамин Н: 0.74 мкг. Витамин С: 24.6 мг.
Йод: 4.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru