вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, шашлык- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 717.185 жиры:61.809 г. белки: 35.6 г. углеводы: 5.02 г.

съедено еды: 164 гр. , воды в рационе: 16.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 6.74 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Железо: 10.67 мг.
Калий: 517.55 мг. Кальций: 61.15 мг.
Магний: 63.8 мг. Натрий: 80.2 мг.
Фосфор: 391.83 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин B12: 3.75 мкг. Сера: 336 мг.
Хлор: 87.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru