вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (12:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, ужин (20:10): пирожное(ГИ:55)- 100.00 гр, утка- 50.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842.1 жиры:62.25 г. белки: 22.55 г. углеводы: 57.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 437.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 888.9 мг. Кальций: 972.45 мг.
Магний: 142.35 мг. Натрий: 668.25 мг.
Фосфор: 745.7 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин В3: 1.35 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 5.68 мг.
Витамин Н: 8.83 мкг. Витамин С: 4.05 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 198.1 мг.
Хлор: 323.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru