вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: колбаса п/копченая- 120.00 гр, винегрет- 110.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, ужин: гуляш из говядины с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1310.11 жиры:72.08 г. белки: 58.42 г. углеводы: 78.17 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 374.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.45 мг.
Витамин РР: 6.12 мг. Железо: 7.18 мг.
Калий: 1.44 г. Кальций: 138.22 мг.
Магний: 96.13 мг. Натрий: 2.02 г.
Фосфор: 511.39 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 1.01 мг. Витамин В3: 1.59 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.11 мг. Витамин Н: 2.95 мкг.
Витамин С: 29.4 мг. Сера: 279.58 мг.
Хлор: 4.07 г. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru