на весь день: вода- 2000.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, соль- 1.00 гр, Сыр “Ламбер“- 31.00 гр, Изюм темный- 22.00 гр, Молоко “Семенишна“ 2,5%- 80.00 гр, Овсяные хлопья- 19.00 гр, обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 221.00 гр, Сметана “Семенишна“ 20%- 13.00 гр, Шоколад горький “Dove“ 75% какао- 18.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 569.688
жиры:29.611 г.
белки: 23.14 г.
углеводы: 49.27 г.
съедено еды:
2.42 кг. , воды в рационе: 2214.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 569.688