вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 116.00 гр, зелень- 60.00 гр, тюлька- 25.00 гр, суп гречневый с овощами- 311.00 гр, масло горчичное- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.2635 жиры:22.2268 г. белки: 22.1 г. углеводы: 123.38 г.

съедено еды: 623 гр. , воды в рационе: 93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.73 мг. Калий: 850.32 мг.
Кальций: 234.18 мг. Натрий: 758.54 мг.
Витамин А: 1.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин РР: 3.56 мг.
Магний: 123.52 мг. Фосфор: 317.78 мг.
Витамин В3: 0.73 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 3.63 мг.
Сера: 60.32 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Н: 0.24 мкг.
Витамин С: 90.38 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru