вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: орех грецкий- 20.00 гр, сыр хохланд- 25.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, крекер TUC- 15.00 гр, обед: гуляш из говядины с рисом- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.285 жиры:37.42 г. белки: 42.15 г. углеводы: 82.32 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 277.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин РР: 3.35 мг.
Витамин С: 27.16 мг. Железо: 4.31 мг.
Калий: 952.85 мг. Кальций: 144.85 мг.
Магний: 90.7 мг. Натрий: 105.25 мг.
Фосфор: 367.95 мг. Сера: 325.9 мг.
Хлор: 4.71 г. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru