вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, сосиски молочные- 150.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 821.75 жиры:57.55 г. белки: 43.25 г. углеводы: 34.9 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 90 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин РР: 10.65 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 794.5 мг.
Кальций: 94.5 мг. Магний: 95 мг.
Натрий: 1.8 г. Фосфор: 564.5 мг.
Сера: 238 мг. Хлор: 1.06 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин С: 1.8 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru