вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 140.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 465.32 жиры:30.02 г. белки: 25.06 г. углеводы: 25.6 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 308.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин Д: 3.94 мкг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 4.74 мг.
Калий: 441.78 мг. Кальций: 177.58 мг.
Магний: 42.54 мг. Натрий: 279.18 мг.
Фосфор: 404.32 мг. Сера: 325.42 мг.
Хлор: 337.88 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru